Autocuidado sem Clichê

Quando a alma aprende a se proteger

Bia Mundal

Fala-se muito em fortalecer o corpo.

Mas há uma força que nasce em outro lugar.

Um tipo de proteção silenciosa que não se vê…

mas se sente.

Há dentro de cada um de nós

um sistema imunológico emocional — que

é a capacidade interna de reconhecer o que nos nutre — e o que nos intoxica.

De perceber o que merece permanecer…

e o que precisa ir.

É a sabedoria de se proteger sem endurecer.

De filtrar, com gentileza, o que atravessa o coração.

Esse sistema não está nos exames,

mas se revela nas escolhas de dentro.

No gesto de se afastar de onde dói.

No silêncio que evita o desgaste.

Na delicadeza de escolher o próprio bem,

mesmo que em silêncio.

Ele se fortalece toda vez que você honra o seu sentir.

Quando respeita seus limites —

mesmo que o mundo não entenda.

Ele cresce quando você percebe

que nem tudo precisa ser absorvido.

Que não é preciso se explicar o tempo todo.

Que há leveza em simplesmente não reagir.

E, aos poucos, sem barulho,

a alma aprende a se proteger.

Não com dureza,

mas com a suavidade de quem se ama o suficiente

para não se abandonar.

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Publicado por Bia Mundal

Olá, eu sou Bia Mundal. Sou escritora motivacional e acredito no poder transformador das palavras. Não o poder que grita, mas o que sussurra com verdade, toca onde ninguém vê e acende pequenas luzes dentro da gente. Escrevo a partir da minha própria travessia: espiritualidade vivida com leveza, resiliência silenciosa, cura emocional e a arte de existir com mais presença e sentido. Acredito que cada palavra carrega um destino. E que, quando nasce com alma, ela encontra quem precisa ler. Este espaço é um abrigo. Um lugar para respirar fundo, se escutar com mais gentileza, se reconhecer — e, quem sabe, se reencontrar. Se alguma palavra minha te tocar, então tudo já terá valido a pena. Bem-vindo ao 'Sinfonia de Palavras", e que essa jornada, de algum modo, também possa ser sua. ✨

9 comentários em “Quando a alma aprende a se proteger”

    1. Que mensagem mais linda… Receber algo assim aquece profundamente. Saber que meus textos chegam até você desse jeito, como uma conversa entre amigas de longa data, é o maior presente que essa escrita poderia me dar. Obrigada, de coração. 💛

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