Às vezes, a cobrança mais silenciosa — e mais cruel — vem de dentro. Você já reparou que talvez esteja esperando de si algo que não espera de mais ninguém? Ser forte sempre. Acertar tudo. Não falhar. Dar conta. Ser compreensiva com os outros… e impiedosa consigo. É sutil. Você vai se adaptando, empurrando sentimentos… Continuar lendo Qual é a sua expectativa … sobre você?
Categoria: Autocuidado sem Clichê
Uma coleção para quem deseja viver com mais verdade e menos peso. Reflexões sobre leveza que não ignora a dor, mas a transforma em caminho.
Você é a sua própria casa
Você é casa. Com portas que se abrem devagar, janelas que pedem luz e cômodos que às vezes precisam de silêncio para respirar. Cuidar de si é mais do que um gesto bonito — é um compromisso com o espaço onde você mora por dentro. Às vezes, você acorda e percebe que algo está fora… Continuar lendo Você é a sua própria casa
Cuidar também é sustentar o que está difícil, com delicadeza
Há momentos em que não é possível “melhorar”. Não há clareza, não há energia, não há ânimo para grandes gestos. E tudo bem. O autocuidado também acontece nesses dias. Quando você continua, mesmo com a dor. Quando prepara o café mesmo com a alma cansada. Quando atravessa o dia sem esperar que ele seja leve… Continuar lendo Cuidar também é sustentar o que está difícil, com delicadeza
Cuidar de si é não se abandonar em meio às exigências do mundo
Nem sempre dá para explicar o porquê do silêncio. Por que hoje não. Por que agora não dá. Por que é preciso se afastar, mesmo que por um tempo pequeno. Há momentos em que o corpo pede silêncio e o coração pede abrigo. E atender esse chamado é um gesto profundo de cuidado. Mesmo que… Continuar lendo Cuidar de si é não se abandonar em meio às exigências do mundo
Quando cuidar de si é desacelerar o ritmo, não a vida
Há uma grande diferença entre parar e desistir. Entre fazer menos e se entregar. Entre pausar e recuar. Cuidar de si, às vezes, é justamente o ato de não acompanhar o ritmo imposto — e escutar o próprio compasso. É perceber que a velocidade do mundo nem sempre combina com a sua. E tudo bem.… Continuar lendo Quando cuidar de si é desacelerar o ritmo, não a vida
Sinfonia de Palavras 