Às vezes, a alma só precisa de um gesto silencioso para começar a se curar.
Entre tantas práticas de autoconhecimento, o Ho’oponopono se destaca pela sua simplicidade. Mas não se engane: simples não é sinônimo de superficial. Essas quatro frases — Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato(a) — carregam dentro de si uma força imensa.
O Ho’oponopono nos convida a assumir responsabilidade pela nossa própria energia, pelas dores que carregamos, pelos ciclos que se repetem. Não se trata de culpa, mas de consciência. Quando você diz “sinto muito”, você reconhece que algo precisa ser curado dentro de você. “Me perdoe” é o passo do perdão — não só para o outro, mas também para você. “Eu te amo” reconecta com a essência, com a energia mais pura que existe. E “sou grato(a)” sela o processo com humildade e confiança.
Essa prática é uma forma de limpeza interna. De soltar o que pesa. De transformar memórias, traumas, padrões. Você não precisa entender tudo para começar. Basta repetir, com intenção e presença.
Hoje, reserve um momento silencioso. Feche os olhos. Respire. E diga a si mesmo, quantas vezes sentir:
Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato(a).
Diga isso para o seu passado. Para suas dores. Para as partes de você que ainda esperam acolhimento.
O Ho’oponopono é, acima de tudo, um caminho de amor. E todo caminho de amor é também um caminho de volta para casa — a casa que mora dentro de você.
Sinfonia de Palavras 